Nadmierna suchość, świąd, nadwrażliwość, częste podrażnienia, alergie, skłonność do bakteryjnych nadkażeń – to problemy, z którymi posiadaczki atopowej skóry są bardzo dobrze zaznajomione. Sprawdź, jak pielęgnować ciało, aby nie zaostrzać objawów atopowego zapalenia.
Osoby chorujące na AZS mają zaburzoną funkcję bariery przepuszczalności naskórka. Zmniejszona synteza naturalnego czynnika nawilżającego i obniżenie poziomu ceramidów sprawiają, że atopowa skóra szybko ulega przesuszeniu, staje się mniej elastyczna i jest nadreaktywna. Uszkodzenie naturalnego płaszcza lipidowego skóry ułatwia również przenikanie drobnoustrojów, co prowadzi do zakażeń, które dodatkowo pogarszają zaburzenia przepuszczalności bariery naskórkowej. Dlatego podstawą pielęgnacji skóry z AZS jest odbudowa i wzmocnienie jej naturalnej bariery hydro-lipidowej.
1. Czytaj składy kosmetyków
Kosmetyki przeznaczone do skóry atopowej powinny mieć prosty, bezpieczny dla skóry skład. Zrezygnuj z preparatów zawierających drażniące parabeny, silikony czy PEG-i. W składach szukaj składników o właściwościach nawilżających i natłuszczających, które odbudowują płaszcz lipidowy, takich jak: masło shea, masło kakaowe, masło mango, olej ze słodkich migdałów, olej z wiesiołka, olej z ogórecznika czy olej lniany. W formułach kosmetyków do atopowej skóry powinny się również znaleźć ceramidy, a także naturalne składniki o działaniu kojącym i przeciwzapalnym, takiej jak np. pantenol, czyli prowitamina B5.
2. Starannie oczyszczaj
Przy atopowym zapaleniu skóry bardzo często dochodzi do nadkażeń bakteryjnych, dlatego staranne oczyszczanie ciała z wszelkich zanieczyszczeń to pierwszy krok codziennej pielęgnacji. Jednak zamiast mydeł, wysuszających i mogących podrażniać ciało, wybieraj łagodne środki myjące, które zachowują równowagę mikrobiomu i nie wysuszają skóry. Zbyt silne preparaty mogą nawet wywołać reakcję alergiczną, nasilając objawy zapalenia.
Jeśli uprawiasz sport, pamiętaj, że pot może zaostrzać zmiany atopowe – utrudnia gojenie się zmian skórnych, co sprzyja wtórnym nadkażeniom bakteryjnym i komplikuje przebieg choroby. Dlatego po każdym treningu jak najszybciej umyj całe ciało i nawilż skórę.
3. Zamień długą kąpiel na szybki prysznic
Gorąca woda pozbawia skórę naturalnego płaszcza lipidowego – zrezygnuj z długich, gorących kąpieli. Lepszym wyborem będzie prysznic, a jeśli nie potrafisz sobie odmówić przyjemności leżenia w wannie – ogranicz kąpiel do max.10-15 minut. Warto również dodać do wody naturalny olejek nawilżający i natłuszczający ciało.
4. Delikatnie osuszaj
Wycierając ciało, nie trzyj go mocno, a jedynie delikatnie osuszaj skórę miękkim ręcznikiem, tak aby zminimalizować ryzyko podrażnienia skóry.
5. Regularnie nawilżaj i odżywiaj ciało
Najważniejszym celem pielęgnacji skóry z AZS jest odbudowa bariery naskórkowej, która nie funkcjonuje prawidłowo, przez co zwiększa się utrata wody przez naskórek na zewnątrz, a substancje drażniące i alergeny mają łatwiejszą drogę wnikania w głąb skóry. Aby wzmocnić barierę ochronną stosuj preparaty przeznaczone dla skóry atopowej, zawierające składniki silnie nawilżające, natłuszczające i regenerujące. W przypadku skóry atopowej częstym objawem jest podrażnienie skóry w okolicach oczu, dlatego wybierając krem pod oczy zwróć uwagę czy może on być stosowany w pielęgnacji skóry nadreaktywnej.
Fot. Balsam nawilżający Amaderm, dostępny w aptekach stacjonarnych i internetowych
To dermokosmetyk zapewniający utrzymanie odpowiedniego poziomu nawilżenia i natłuszczenia, przeznaczony do codziennej pielęgnacji przesuszonej, szorstkiej, podrażnionej i bardzo wrażliwej skóry, również skóry z AZS czy łuszczycą. Regularnie stosowany pomaga odbudować barierę hydro-lipidową naskórka. Dzięki niemu skóra staje się bardziej jędrna, wygładzona i elastyczna.
W jego składzie znajdziesz: mleczan sody, który utrzymuje odpowiedni poziom wilgoci, mocznik (w stężeniu 1,5%), który wiąże wodę w skórze, dzięki czemu działa intensywnie nawilżająco i sprawia, że skóra staje się bardziej jędrna i gładka, a dodatkowo ułatwia przenikanie składników aktywnych do głębszych partii skóry, pantenol, który koi podrażnienia, a jednocześnie działa przeciwzapalnie i wpływa na regenerację skóry, sprawiając, że staje się bardziej sprężysta i wygładzona, a także tokofenol, który zwiększa elastyczność, działa ochronnie oraz łagodzi podrażnienia.
Atopowe zapalenie skóry to przewlekła choroba, której nie da się wyleczyć, ale można zmniejszać i łagodzić jej objawy. Dobór odpowiednich kosmetyków i ich skład ma przy tym ogromne znaczenie!
