Tych produktów się strzeż! Przede wszystkim, dieta młodego człowieka, którego organizm nieustannie się rozwija, powinna być bogata w lekkostrawne posiłki, duże ilości owoców i warzyw. Bezwzględnie należy ograniczyć ilość wysoko przetworzonej żywności, do której zalicza się fast food, słodycze, gazowane…
Niestety, z brzuchem nie jest łatwo. Dla kobiet, wypracowanie silnych mięśni brzucha jest trudne i wymaga regularnych treningów, ale przecież nie każda z nas musi mieć kaloryfer jak mistrzyni sportu! Wystarczy, żeby brzuszek był płaski, talia zarysowana, a mięśnie delikatnie…
Dzisiejszy Internet pełen jest przeróżnych aplikacji, dostępnych za darmo lub niewielką opłatą. Widać moda na zdrowe żywienie i odchudzanie dotarła także tutaj. To dobrze, że programiści i twórcy wychodzą naprzeciw użytkownikom i oferują alternatywę dla tradycyjnych metod. Jednak w gąszczu…
Zdrowa recepta na idealną sylwetkęNie od dziś wiadomo, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, bez którego organizm człowieka nie jest w stanie poprawnie funkcjonować. Ileż to razy w pośpiechu „zapominamy” o śniadaniu, spożywając pierwszy posiłek dopiero w południe, gdy nasz…
W dobie chirurgii kosmetycznej oferującej usługi z katalogu nie dziwi nikogo, że za pieniądze oferuje się nam mnóstwo obietnic poprawy zdrowia i wyglądu. Jest to jednak droga na skróty i nie zawsze dająca pełną satysfakcję. To ty decydujesz o swoim…
Skupienie przed posiłkiem wywołuje w organizmie reakcję odprężającą, zmieniającą w krótkim czasie metabolizm – wspomagając naturalny proces wchłaniania związków odżywczych, poprawiając krążenie krwi w żołądku oraz wydzielanie enzymów trawiennych. Poziom stresu lub stopień odprężenia, nasze myśli, przeżycia oraz sam rytm…
Dzięki temu dostarczamy organizmowi niezbędne składniki odżywcze zapobiegające chorobom serca (w tym także zawałom), udarom mózgowym, cukrzycy, demencji – a także pewnym rodzajom nowotworów. Książka zawiera także 50 łatwych przepisów na smakowite potrawy oraz dwutygodniowy harmonogram zdrowego odżywiania. DIETA WINNA…
Dieta Szangri-La jest światowej sławy „autorskim” programem odchudzania. Oto jej kluczowe zalecenie: wystarczy spożywać codziennie umiarkowane ilości pewnego dość kalorycznego, ale bezsmakowego pokarmu, żeby skutecznie i trwale schudnąć. Nie wymaga ona żadnych wyrzeczeń – ani głodzenia się, ani rezygnacji z…
…ale o co chodzi?Mózg ludzki stanowi ok. 2% wagi ciała, ale pobiera aż 20% energii i ok. 25% tlenu dostarczanego naszemu organizmowi. Żywi się glukozą (nie oznacza to jednak, że my powinniśmy się żywić głównie czekoladą i batonikami) spalaną w…
Badanie opisane w amerykańskim magazynie zostało przeprowadzone przez grupę naukowców z Centrum Medycznego Beth Izrael Deaconess w Bostonie (USA), którzy sprawdzili korzyści wynikające z dodawania soi do diety TLC. Dieta ta polega na obniżaniu cholesterolu i wraz z aktywnością…
