W dzisiejszym świecie technologia i innowacje odgrywają coraz większą rolę w poprawianiu jakości życia osób niepełnosprawnych. Dzięki postępowi w dziedzinie sprzętu pomocniczego wiele osób może cieszyć się większą niezależnością i samodzielnością w codziennym życiu. W niniejszym artykule przyjrzymy się różnym…
Pływanie, jeżdżenie na rowerze, wędrówki po górach, tenis czy piłka nożna – złota polska jesień oferuje pełną gamę sposobów na zbudowanie formy życia wszystkim miłośnikom sportów i aktywności na świeżym powietrzu. Oto parę zasad, jak należy ćwiczyć z głową, aby…
Siłownie i kluby fitness zostały zamknięte, a rządy wielu państw apelują do swoich obywateli o pozostanie w domach, by spowolnić dalsze rozprzestrzenianie się wysoce zakaźnego COVID-19 (koronawirusa). Nie bez powodu – siłownia to miejsce, gdzie zarazki mogą łatwo się rozprzestrzeniać.…
Jak ćwiczyć by pozbyć się tłuszczyku z okolic brzucha oraz pożegnać się na zawsze z boczkami? Wystarczy 15 minutowy trening każdego dnia. Czyli zabieramy się za ćwiczenia.
Żyjemy w świecie, w którym wszystko jest fast. Skutki pośpiechu odczuwamy we wszystkich obszarach życia. Początek roku to dobra okazja, by na chwilę przystanąć, przyjrzeć się sobie i swojemu życiu. To czas, by pomyśleć jak zadbać o higienę naszego życia,…
Trenujesz lekkoatletykę? Chodzisz na siłownię, pragniesz wyrzeźbić piękne mięśnie? Zdecydowanie powinnaś je poznać – aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach, czyli BCAA.
Marzysz o tym by, poprawić swoją kondycję? Chcesz uzyskać wymarzoną sylwetkę, ale nie wiesz za bardzo, w jaki sposób tego dokonać? Pomyśl nad profesjonalnym treningiem personalnym! Oto, dlaczego warto skorzystać z pomocy fachowca, który poprowadzi nie tylko nasz trening.
Jeśli nie masz zbyt wiele miejsca w mieszkaniu, żeby rozstawić duży, profesjonalny sprzęt do ćwiczeń albo nudzą Ci się standardowe treningi polecane przy każdej możliwej okazji przez fitnessowych „guru” (bo ileż można robić brzuszki, przysiady czy pompki?), powinno zainteresować Cię…
Wybierając najlepsze buty do biegania dla kobiet w głowie kłębi się wiele myśli. Zazwyczaj chodzi przede wszystkim o ich niezawodność, poziom komfortu jaki można uzyskać i oczywiście cenę, jaką trzeba za nie zapłacić.
A więc myślisz o zgubieniu brzuszka? Te ćwiczenia zajmą Tobie 5 minut dziennie a efekty Ciebie zadziwią.
