kondycja fizyczna

Deskorolka nie tylko dla faceta

Damska deskorolka Jeśli przyjrzeć się bliżej temu jak wygląda deskorolka damska i męska, to tak naprawdę ciężko jest zauważyć jakąś większą różnicę. Najbardziej widoczna różnica, jaką laik może zauważyć gołym okiem to rozmiar oraz nadruki. Często deskorolki dla kobiet są…

Jak reaguje skóra po radioterapii?

Wczesne i późne skutki radioterapii W radioterapii wyróżnia się wczesne i późne skutki (odczyny) stosowanego promieniowania. Do odczynów wczesnych należy przede wszystkim suchość skóry, świąd, łuszczenie, a także utrata włosów w miejscu naświetlania. W trakcie leczenia pojawia się rumień, który…

Sekret Młodości – Facefitness

Pani Patrycjo, na czym polega Facefitness? Dlaczego promuje Pani tę metodę? Facefitness to naturalna metoda wygładzania zmarszczek, opierająca się na prostych i przyjemnych ćwiczeniach mięśni twarzy. Dzięki  systematycznej gimnastyce wzmacniamy mięśnie oraz poprawiamy elastyczność i jędrność skóry. Jestem żywym przykładem skuteczności…

Rozpocznij aktywnie nowy rok

Na czas wysiłku i odpoczynkuFitness i pilates to jedne z ulubionych kobiecych aktywności fizycznych. By każda z nas czuła się komfortowo podczas wykonywania ćwiczeń, warto zadbać o prawidłowy dobór odzieży sportowej.  Wysokiej jakości koszulki i spodnie damskie wykonane ze szczególnie…

Kolarstwo coraz bardziej popularne

Rower jest to zbiór części rowerowych poskładanych w jedną całość, w sklepach możemy kupić gotowe rowery lub poskładać je według indywidualnego zamówienia. Wbrew pozorom budowa roweru nie jest tak skomplikowana jak się wydaje. W ostatnich latach maratony MTB gromadzą tysiące zawodników,…

Jaki jest cel kąpieli w saunie?

  Można odpowiedzieć na to pytanie w sposób bardzo prosty. Sauna zaspokaja naturalne potrzeby współcześnie żyjących ludzi. Rozluźnia fizycznie i psychicznie człowieka jako całość, zmienia nastrój, zwiększa wydolność, oczyszcza i odtruwa organizm.   Wyrównuje straty spowodowane niekorzystnymi warunkami życia, poprawiając…

Walka z zakwasami

  To jest sprawa indywidualna. Wiadome jest natomiast, że te metody niwelują, lub przynajmniej znacznie zmniejszają ból. Ważne jest, żeby działać zaraz po treningu (leczyć jest dużo trudniej i nie uzyskasz 100% skuteczności). Nie będę tutaj pisał skąd się biorą…

Gimnastyka i odchudzanie po porodzie

 Pierwsze tygodnie po porodzie to rutyna codziennych działań. Karmimy, przewijamy, kąpiemy naszą pociechę. Dbamy o ciszę, spokój oraz dobry sen nasz i maleństwa. Może wydaje Ci się, że teraz są ważniejsze sprawy niż wygląd. Cóż spróbuję Cię przekonać, że nie…

Oszukać czas

Co na to nauka Naukowcy od lat próbują znaleźć gen odpowiedzialny za długowieczność. Być może jest to telomeraza z której zdolnością do odmładzania komórek wiąże się duże nadzieje (badania w Yale University, Uniwersytecie Teksańskim w Dallas i z kalifornijskiej firmie…