Sen stanowi nawet 1/3 życia i jest jednym z najważniejszych, trzech filarów dbania o zdrowie, obok wartościowej diety i regularnej aktywności fizycznej. Bezsenność i zaburzenia snu negatywnie wpływają na produktywność, utrzymanie koncentracji i mogą nawet przyczyniać się do wzrostu masy…
Lato, lato wszędzie… A tobie się nic nie chce? Wszyscy korzystają z pięknej pogody: jeżdżą na wycieczki, wypoczywają aktywnie nad wodą, a Ty? Snujesz się w czterech ścianach, na nic nie masz siły, ani motywacji… Może po prostu brakuje ci…
Lato to wyzwanie dla naszych włosów. Wysokie temperatury, woda, słońce, wiatr. Pomimo tego, że wiele z nas pamięta o tym, aby zabezpieczyć ciało kremami z filtrem, najczęściej zapomina o ochronie włosów. Na uszkodzenia szczególnie narażone są włosy cienkie, delikatne oraz…
Zmniejszają ryzyko biegunek podczas antybiotykoterapii, pomagają uniknąć biegunki w podróży i zakażeń pochwy, łagodzą dolegliwości związane z zespołem jelita nadwrażliwego i chorobami zapalnymi jelit, a nawet pomagają schudnąć. Aby jednak kuracja probiotykiem była skuteczna, wybór preparatu nie może być dziełem…
Jeden z cytatów Paracelsusa brzmi: Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, bo tylko dawka czyni truciznę. Dlatego też bardzo wiele pierwiastków i związków chemicznych, które powszechnie kojarzą się z substancjami szkodliwymi, okazuje się być wręcz koniecznymi do utrzymania…
Drętwienie i marznięcie dłoni lub stóp może być objawem ograniczonej drożności tętnic. Skutki nieleczenia tych dolegliwości bywają bardzo groźne i w dłuższej perspektywie mogą prowadzić nawet do udaru czy zawału serca. Także zawroty głowy i omdlenia mogą świadczyć o zwężeniu…
Wiosna zawitała do nas na dobre, a lato już zbliża się wielkimi krokami. Wyższe temperatury oraz słoneczne dni sprawiają, że coraz więcej czasu chcemy spędzać na zewnątrz. Za niedługo rozpocznie się również czas wakacyjnego wypoczynku. Część z nas spędzi go…
Kleszcze stały się prawdziwą zmorą – atakują zarówno ludzi, jak i zwierzęta, w dodatku tak, że często nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, że padliśmy ofiarą podstępnego pasożyta. Poza tym, są szybkie i małe, przez co często trudno dostrzec…
Wakacje to doskonały moment na zmianę stylu życia. Nie od dziś wiadomo, że tylko wprowadzenie odpowiednich nawyków żywieniowych oraz regularny wysiłek fizyczny mogą przynieść należyte efekty. Niewiele jednak się mówi o tym, że ruch nie może być zbyt intensywny, gdyż…
Każda kobieta pragnie, by jej dziecko urodziło się zdrowe. Wiele zależy od kondycji jej organizmu, a także trybu życia. Dlatego tak ważne jest by przygotowania do ciąży rozpocząć odpowiednio wcześnie. Większość lekarzy radzi, by przygotowania zacząć przynajmniej sześć miesięcy przed planowanym…
