(fem)zdrowie

Jakie badania zaleca się wykonać 30-latkowi

Skończyłeś trzydzieści lat i zastanawiasz się, jakie powinieneś wykonywać badania profilaktyczne? Jesteśmy coraz bardziej świadomi znaczenia takich badań, jednak rzadko mówi się o nich w kontekście mężczyzn. Przedstawiamy listę tych, które zaleca się wykonywać po trzydziestce. Z pewnością wielu panów…

Na co pomagają witaminy z grupy B

Witaminy z grupy B należą do witamin rozpuszczalnych w wodzie. Ponieważ nie są wytwarzane i magazynowane w organizmie, należy pamiętać o ich systematycznym, codziennym dostarczaniu. Witaminy z grupy B pełnią szereg funkcji, mających istotne znaczenie na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Odpowiadają…

Infekcje dróg moczowych u kobiet

Zapalenie pęcherza potocznie nazywane „przeziębieniem pęcherza” dotyka większość kobiet. Zazwyczaj infekcje dróg moczowych mają charakter nawracający. Jakie są objawy i jak sobie radzić z zapaleniem pęcherza?

Dlaczego warto sięgać po suplementy diety zawierające magnez?

Dobrze dobrane mogą skutecznie wspierać zdrowie i chronić przed licznymi dolegliwościami. Suplementy diety, w których pojawia się magnez, nie bez powodu cieszą się tak wielką popularnością. Dlaczego warto po nie sięgać? Co robić, by wybrać możliwie jak najlepsze rozwiązanie?

Witamina K2 i jej znaczenie dla zdrowia

Witamina K2 może być „brakującym ogniwem” w diecie, którego niedobór jest przyczyną wielu chorób. Witamina K2 jest podzielona na kilka różnych podtypów, ale najważniejsze są MK-4 i MK-7. Podsumowanie: Witamina K została pierwotnie odkryta jako składnik odżywczy biorący udział w krzepnięciu…

Zaburzenia menstruacji – kiedy należy się niepokoić

Modelowa miesiączka nie istnieje. Prawidłowy okres u każdej kobiety wygląda inaczej i różni się obfitością, czy intensywnością bólu. Każda z nas potrafi zauważyć nieprawidłowości jak zbyt obfite krwawienie czy plamienie między miesiączkami. Powinny one wzmocnić naszą czujność i zmotywować do…