CRP jak jest proteiną, markerem rosnącym przy zapaleniu. Tak się dzieje w stanach ostrych infekcyjnych, natomiast przewlekle podwyższony wskaźnik CRP może wskazywać na ryzyko ze strony chorób serca. Zapalenie jako czynnik odgrywa pewną rolę w ataku serca, czy udarach…
Wszyscy wiedzą ,że trzeba myć zęby co najmniej dwa razy dziennie. W przeciwnym razie grozi nam próchnica i schorzenia dziąseł. Do higieny jamy ustnej służą różne preparaty i przyrządy. Oto miniprzewdonik, jak i czym myć zęby. SZCZOTKI I PASTY…
Po tym czasie należy ją dokładnie wypłukać i wysuszyć, stawiając włosiem do góry, tak, aby woda spłynęła po rączce. Nie należy przykrywać włosia ani zamykać szczoteczki w opakowaniu, ponieważ jej właściwości czyszczące są w dużej mierze zależne od stanu…
dzień pierwszy ŚNIADANIE: – 2 tosty z nieskosłodzonym dżemem, – 1 jogurt naturalny z kawałkami banana, – kawa lub herbata bez cukru DRUGIE ŚNIADANIE: – 1/2 grahamki cienko posmarowana margaryną, – 1/2 szklanki soku owocowego OBIAD: – 1 porcja…
Z lenistwa robiłem zakupy raz na tydzień. Zwykle na targu odległym o kilka kilometrów. Zaprzyjaźniłem tam się z niektórymi rolnikami sprzedającymi swoje produkty. Po pewnym czasie zaczęli dla mnie odkładać towary z tych, które produkowali dla siebie, a nie…
Badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Stanowego Pensylwania w Stanach Zjednoczonych udowadnia, że spacery i uprawianie jogi pomaga w zachowaniu dobrej kondycji psychicznej kobiet w okresie menopauzy. W badaniu wzięły udział 164 kobiety, które na co dzień zażywały mało…
* Dieta podstawowa powinna się składać z: * 30% tłuszczu – pochodzącego głównie z ryb, drobiu, tranu i oliwy z oliwek, * 55% złożonych węglowodanów – z całych ziaren zbóż, warzyw i roślin strączkowych, * 15% białek – głównie…
* Alergia Należy unikać produktów, na które dana osoba jest uczulona.Często nie jest możliwe określenie tych czynników, a za najpowszechniejsze alergeny pokarmowe uważa się :– mleko i produkty mleczne np. masło, śmietanę, jogurt, sery,– produkty zawierające gluten takie jak –…
Trwa 14 – 30 dni. Można ją powtarzać co 1-2 miesiące. Niewskazane jest dla kobiet w ciąży i karmiących, dorastającej młodzieży. Dieta dostarcza niezbędnego w stresującym życiu magnezu i wapnia oraz witamin z grupy B, ułatwiających naukę. Dieta pozwala osobom…
Jak wiadomo, nasze kości budują się w okresie wzrastania, a następnie stabilizują do 30. roku życia. W okresie pokwitania przyrasta aż 40% masy kostnej. Natomiast u osób powyżej 40.-50. roku życia zaczyna się fizjologiczna utrata masy kostnej, której szybkość u…
