Warzywa są niesamowicie cennym i ważnym składnikiem naszej diety. Nie dość, że zawierają one mnóstwo wartościowych składników odżywczych, to jeszcze regulują pracę naszych organów wewnętrznych. W tym gronie niezwykle ważne są warzywa strączkowe. Ich cechą charakterystyczną jest posiadanie dużych nasion…
Układ pokarmowy noworodków oraz niemowląt w pierwszych miesiącach życia nie jest do końca ukształtowany. Dlatego też maluszek może cierpieć na różnego rodzaju dolegliwości będące wynikiem niedojrzałości organizmu. Należą do nich m.in. zaparcia u dzieci lub refluks u niemowlaka czy na…
Kasza jest tym składnikiem naszej diety, który powoli wraca do łask. Coraz większa rzesza ludzi zaczyna dostrzegać jej walory tak smakowe, jak i zdrowotne. Kasza zatem zaczyna powracać na polskie stoły, skutecznie konkurując z takimi produktami jak ziemniaki, biały ryż…
Pływanie, jeżdżenie na rowerze, wędrówki po górach, tenis czy piłka nożna – złota polska jesień oferuje pełną gamę sposobów na zbudowanie formy życia wszystkim miłośnikom sportów i aktywności na świeżym powietrzu. Oto parę zasad, jak należy ćwiczyć z głową, aby…
Nasza odporność zależy przede wszystkim od stylu życia – snu, redukcji stresu, aktywności fizycznej, ale także od odżywiania i suplementacji.
Jak powszechnie wiadomo epidemia wirusa SARS-CoV-2 wywołującego chorobę COVID-19 trwa nadal. W Polsce mamy cały czas ogłoszony stan epidemii i pomimo zniesienia wielu obostrzeń, nadal musimy stosować się do przeróżnych zaleceń. Ciągle obowiązuje nas zasada dystansu społecznego, noszenia maseczek na…
Lato to okres, w którym często zapominamy o dbaniu o odporność, uznając, że słońce i wypoczynek zrobią to za nas. A przecież każdemu z nas zdarzył się gorszy dzień, kiedy za oknem panowała piękna pogoda. Co zrobić, aby tego lata…
Mumio powoli odsłania przed światem coraz więcej swych tajemnic. Chyba najwyższa pora, bo substancja ta znana jest i stosowana od tysiącleci. Intensywne badania prowadzone m.in. w Indiach, Rosji i Chinach, pozwoliły na rozszyfrowanie wielu zagadek i potwierdziły prozdrowotne właściwości „żywicy…
Prawda o żeń-szeniu wygląda tak: jest go coraz mniej, bo rabunkowe zbieractwo doprowadziło do tego, że stał się gatunkiem wręcz reliktowym. Jest przez to również bardzo drogi, a co za tym idzie: znaczna część produktów na rynku ma go niestety…
Wakacje już za pasem, wydawałoby się, że do rozpoczęcia nowego roku szkolnego mamy jeszcze sporo czasu. Nie warto jednak zostawiać przygotowań na ostatnią chwilę, jeśli chcemy uniknąć stresów, szczególnie gdy nasza pociecha przekroczy róg szkoły po raz pierwszy już we…
