To praktyczne warsztaty weekendowe, dla tych, którzy:
- chcą zmienić swoje życie na lepsze
- chcą nauczyć się sposobów redukcji napięcia fizycznego i psychicznego
- chcą dostać narzędzia do radzenia sobie ze stresami życia
- chcą zdobyć nowe umiejętności
- lub po prostu CHCĄ ODPOCZĄĆ !
W programie:
- Szybkie i łatwe metody rozpoznawania i oswajania stresu.
- Najważniejsze źródła stresu .Twoje stresory zewnętrzne i wewnętrzne.
- Niezawodne sposoby minimalizowania wpływu stresu. O istocie żywienia i bezpiecznych dietach.
- Stres a nasze myśli. Praca z przekonaniami.
- Praktyki relaksacyjne i oddechowe, taniec, ćwiczenia wyobraźni i autosugestia, nauka medytacji i twórczej wizualizacji, medytacja śmiechu, higiena psychiczna, na co dzień i wiele innych atrakcji.
Korzyści dla Ciebie:
– uzyskasz wiedzę na temat stresu i sposobów radzenia sobie z nim
– nauczysz się ( trening ) redukcji napięcia fizycznego i psychicznego
– dostaniesz narzędzia w postaci różnego rodzaju technik do radzenia sobie ze stresem
– zrelaksujesz się i po prostu odpoczniesz
Zajęcia prowadzi:
Aleksandra Stanek – dyplomowany trener i konsultant, doradca rozwoju osobistego
Absolwentka psychologii klinicznej na UAM oraz Podyplomowych Studiów Trenerów Grupowych w WSPS. Master NLP. Terapeuta Racjonalnej Terapii Zachowania.
Pracuje z grupami w zakresie treningów i szkoleń dotyczących rozwoju kompetencji osobistych w życiu prywatnym oraz biznesie. Specjalizuje się w problemach stresu i wypalenia zawodowego.
Prowadzi konsultacje indywidualne. Założycielka poznańskiej filii Instytutu Ewy Foley.
Koszt: 300 PLN, przy przedpłacie do tygodnia przed zajęciami 270pln, osoby powtarzające 150pln
Miejsce: ul. Wielka 10, Poznań, zajęcia trwają 10-18 w sobotę i 9-16 w niedzielę
Zapisy i wszelkie informacje:
Instytut Ewy Foley, Filia Poznań, tel 512357158, [email protected], www.foley.com.pl
Ubierz się wygodnie. Przynieś koc i matę.
ZAPRASZAMY!
Konto do przedpłaty: Aleksandra Stanek 71 1140 2004 0000 3102 4986 9969
