Co trzecia osoba zgłasza się do lekarza z kostno-stawowym bólem reumatycznym. Są wśród nich zarówno osoby starsze, jak i młode. I choć naukowcy wciąż nie wiedzą, jakie mogą być przyczyny reumatyzmu (za najbardziej prawdopodobne uznają autoagresję immunologiczną i predyspozycje genetyczne), to o zapobieganiu chorobie, jej przebiegu i sposobach neutralizowania objawów mogą powiedzieć wiele.
Profilaktyka reumatyzmu
Choroba? Łatwiej jest jej zapobiegać, niż ją leczyć. Odpowiednia profilaktyka jest bardzo ważna także w wypadku chorób kostno-stawowych. Po pierwsze, zacznij od diety. Twój jadłospis musi być urozmaicony i bogaty w produkty zawierające kwasy tłuszczowe Omega-3. Wspierają one proces wchłaniania się wapnia, łagodzą bóle, obrzęki i poranne sztywności występujące przy chorobach reumatycznych. Kwasy Omega-3 znajdziesz w tłustych rybach (łosoś, tuńczyk, makrela, śledź) i olejach roślinnych (lniany, rzepakowy, oliwa z oliwek). Zwróć również uwagę na witaminy i minerały. Niedobór witamin A, C, D i E poskutkuje bólami mięśni i stawów. Aby tego uniknąć, wprowadź do swojego jadłospisu pozycje zawierające takie warzywa i owoce jak: szpinak, marchewka, czerwona papryka, morele. Spożywaj również jaja, mięso, ryby, nabiał, kiełki, otręby i produkty zbożowe.
Ruch to zdrowie
Dzięki aktywności fizycznej na długo zachowasz sprawność ruchową. Wystarczy ćwiczyć pół godziny w ciągu dnia. Może to być spacer po parku, nordic walking, pływanie na basenie, czy jazda na rowerze.
Czasem jednak bywa tak, że ból blokuje każdy ruch. Aby złagodzić nieprzyjemne objawy, możesz zastosować kurację farmakologiczną. Polega ona na podaniu leków przeciwzapalnych. Jednym z nich jest Moilec, który działa zarówno przeciwzapalnie, jak i przeciwbólowo. To znaczy, że z jednej strony zwalcza przyczynę powstawania bólu – stan zapalny. A z drugiej – blokuje odczuwanie bólu. Środek jest dawkowany w taki sposób, że jedna tabletka skutecznie eliminuje przykre dolegliwości na cały dzień. Lek jest dostępny bez recepty. Nie czekaj, aż ból pleców i mięśni cię unieruchomi. Sięgnij po nowy skuteczny lek. Moilec.
